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Le burn-out, comment le prévenir ou en sortir ? - Je (re)prends ma vie en main pan Barbara Delbrouck, Michel Delbrouck, Anne Everard, Céline Bailleux

Caractéristiques

• Le burn-out, comment le prévenir ou en sortir ? - Je (re)prends ma vie en main
• Barbara Delbrouck, Michel Delbrouck, Anne Everard, Céline Bailleux
• Nb. de pages: 192
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782807344068
• Editeur: De Boeck supérieur
• Date de parution: 2022

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Overview

Selon l'Institut national de recherche et de sécurité, un tiers des travailleurs européens se plaignent de problèmes de santé liés à un travail stressant. En France, la mission parlementaire sur « l'épuisement professionnel » en 2016 a révélé que l'extrapolation d'une veille mise en place dans les régions montrerait 490 000 cas d'épuisement professionnel par an, soit 2% de la population active (à partir de 15 ans et chômeurs compris).
Estimation « à minima » déclarée par les auteurs. Nous sommes tous susceptibles de tomber en burn out. Nous connaissons tous un collègue, un ami, une personne de notre famille qui en a souffert. Trop de pression, trop de travail, trop de responsabilités... autant de facteurs auxquels de nombreux travailleurs font face. Le confinement et le télétravail en solitaire ont encore accentué ces chiffres.
Il est donc promordial de fournir à chacun les outils pour éviter le burn out ou s'en sortir quand on est malheureusement allé trop loin. 3 grandes parties: Comprendre :Qu'est que le burn-out et comment le reconnaitre ? (avec exercices et grlles de tests) Agir: comment éviter le burn-out? (avec exercices et partie pratique) Traiter : Comment en sortir et éviter la rechute : traitement et travail sur soi  Compléments numériques : Cahier d'exercices, audios, feuilles de suivi, exercices...

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